14 programmes, un seul accès
Les programmes de François en autonomie : la même logique de progression que le coaching, sans le suivi individuel. L’abonnement ouvre tout le catalogue (powerlifting, powerbuilding, prise de masse, sèche, streetlifting), plus les outils de nutrition et la vidéothèque.
7 jours gratuits · sans engagement · getresults.programs.app
Quatorze programmes, cinq familles
Le catalogue couvre cinq objectifs : la force pure avec les six blocs powerlifting (présentés aussi par dose de travail), le powerbuilding force + physique, la prise de masse, la sèche et le streetlifting. Chaque programme dit son volume, sa durée et son niveau ; tous appliquent la même logique de bloc que le coaching.
Force (6)
- Power Beginner 3 séances / sem 9 semaines Niveau Débutant
- Power Advanced 4 séances / sem 9 semaines Niveau Moyen
- Power Expert 4 séances / sem 9 semaines Niveau Expert
- Power Volume 4 séances / sem 4 semaines Niveau Moyen
- Power Intensity 3 séances / sem 4 semaines Niveau Moyen
- Power Peaking 4 séances / sem 4 semaines Niveau Expert
Powerbuilding (1)
Prise de masse (3)
Sèche (2)
Streetlifting (2)
Un accès, trois façons de payer
Chaque formule ouvre l’intégralité du catalogue et des ressources. L’essai de 7 jours est gratuit sur les formules mensuelle et annuelle.
Inclus avec l’abonnement, en plus des programmes
- Recettes
- Calculateur de macros
- Vidéothèque
- Plans de repas
- Plans d’habitudes
- Chat communautaire
- Ressources
Programme ou coaching ?
Question honnête, réponse honnête : ça dépend de ce qui te bloque.
Le programme te suffit si
- Ta technique est déjà propre sur les trois mouvements
- Tu sais t’auto-réguler quand une séance ne passe pas
- Tu veux un cadre sérieux sans suivi individuel
Le coaching s’impose si
- Ton total stagne malgré un entraînement sérieux
- Une contrainte doit entrer dans la programmation : blessure, autre sport, horaires
- Tu veux que quelqu’un regarde réellement tes mouvements
Tu hésites entre les deux ?
Le call de présentation de 30 min sert exactement à ça : François te dit ce dont ton cas a besoin, et si un programme suffit, il te le dira aussi.